晩の残り/おにぎり（購入） /クリームシチュー・サラダ
朝：69.1 夜：69.5
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体重が増えた時に憂えるのであれば、減った時は喜ぶべき。それができないのは「コップはもう半分空」という人だからです。
わーいわーいと踊りましょう。いつの日かもっと体重が減ったとき、その時はお昼にトンカツを食べると心に決めながら。
晩の残り/おにぎり（購入） /牛肉とたけのこの炒め物・りんごとさつまいもの煮物
朝：69.4 夜：69.8
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扉の近くにたった女性が、紙袋の裏に何か書いている。ふとみれば、３桁×２桁の筆算。一体何をしようとしているのか。
ちょっと離れたほうがよさそうだ。反対側の扉に行きます。すると別の女性がイアホンで何か聞いている。ほれほれとイアホンが接続されているものを見ると、それはカセット式のウォークマン。
何かが危険です。ここから立ち去らなくてはなりません。
晩の残り/おにぎり（購入） /豚肉と白菜を蒸したもの・ほうれん草のおひたし
朝：69.9 夜：70.0
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氷の上にいろいろなものを滑らせます。石だったり、よくわからない丸い物だったり。
気がつくと本堂が滑って行きます。いくらなんでも本堂はないだろうと思っていると、本堂が大根を引きずっていることに気がつきます。
その後ろをだれかがあわてて走っているところをみると、多分大根は予想外だったのでしょう。
晩の残り/おにぎり（購入） /鳥の煮物・ほうれん草のおひたし
朝：69.9 夜：70.5
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早朝ニュースを読む人はいつのまにか変わって行きます。人事異動もあり、いろいろな事情があるのでしょう。
最初は少し違和感を感じますが、そのうちあたりまえの風景になります。その昔午後７時にニュースを読む人は頭のハゲたベテランでした。
オムレツ・サラダ・パン/ 晩の残り/ポトフ
朝：69.6 夜：71.6
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一日で体重が２kg増える。これは珍しい事ではありません。
一日で体重が２kg減る。これは珍しいことですし、そもそも滅多に起こりません。長年の苦労が一瞬で水の泡、という事象は何度も経験していますが、慣れるわけでもありません。
オムレツ・サラダ・パン/ うどん（自作）/カレー・サラダ
朝：69.4 夜：70.0
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秋晴れという言葉をいつまで使って良いのでしょうか。そのうち「冬晴れ」になります。「春晴れ」という言葉はしりませんが「夏ばれ」は暑いので誰も使わない事はわかります。
走りまくってぽんぽん球を蹴りましょう。あるいは楽曲を聴きましょう。演奏の合間にプレゼンを渡すのがとても重要かつ大変です。
機内食（外食）/ 機内食（外食）/寄せ鍋
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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おうちでだらだらと過ごす。それがどこか非日常的に感じるのは、しばらくそうした環境にいなかったからです。
考えてみれば、これだけ長い間出張していたのは久しぶりだったかもしれません。
映画評に「スカイフォール」を追加。
スコーン（外食）/ 機内食（外食）/---（外食）
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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日付がどうとか細かい事を言ってはいけません。どうでもいいのです。
自分が身を置くところは慎重に考えなくてはなりません。とても慎重に。もう時間はそう残っていないのです、と気がついたときには期限切れ。
スコーン（外食）/フライドチキンステーキ（外食）/マフィン（外食）
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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お国に向かって何千里。はたしてはたして。
目玉焼き・マフィン（外食）/マフィン（外食）/和食（外食）
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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しゃべり続けることには意味が無く、そして生がなくては喋る事もできません。
どうでもいいのです。そして感謝を捧げましょう。
パンケーキ（外食）/羊羹（外食）/中華料理（外食）
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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ほーれほれほれ猫柳。体重計に乗る日はJudgement dayと呼ばれています。現実から目をそらしてはいけません。
大丈夫。イエスは全ての罪と脂肪を背負って十字架にかけられたのです。だから私の脂肪も許されるはず。
ヨーグルト（外食）/ヨーグルト（外食）/シーフードあれこれ（外食）
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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函館にはるばるとやってきました。そのことを歌わずに居られないので、大声で歌いましょう。
舞台の上にたち、ピエロに合わせて踊るのです。ブラボーの声がかかっても油断してはいけません。
ヨーグルト（外食）/ヨーグルト（外食）/バッフェ（外食）
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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そう決意していても、山のように盛られた肉のかたまりを見るとついとってしまう。食べなければ損だ、と何かが叫ぶのです。
きっと子供達の世代はそういうことをしないのでしょうけど。
マフィン（外食）/巨大チキンサンドイッチ（外食）/宴会料理（外食）
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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お腹が減っていないのであれば食べない。これを着実に実行しましょう。
お腹が減っても食べない。これも重要です。
リンゴ・ヨーグルト（外食）/ミートボール（外食）/チャーハン・サラダ（外食）
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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ほとんど食べていないはずなのにお腹が減らない。これは何かの兆候でしょうか。
とりあえず現実から目をそらしましょう。避けられない現実なら逃避するしかないのです。
ヨーグルト（外食）/巨大バーガー（外食）/チキンサラダ・マフィン（外食）
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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そもそもここがどこか解っていません。よくわからないのです。
だからどうだというのでしょう。西にむかって座禅を組みましょう。どうでもいいのです。
体重を更新します。
フルーツ・コーヒー（外食）/ヨーグルト・パン（外食）/巨大ハンバーガー（外食）
朝：計測漏れ 夜：計測漏れ
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We built this city, built this city on Rock'n Roll. この歌詞を聞いて涙しない人とは話をしたくありません。こういえば独り言が止まるでしょう。
晩の残り/ヨーグルト/メキシカンの何か
朝：69.8 夜：計測漏れ
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いつもこの時期は日時が不安定になります。細かい事は問わないのが正しい道です。
自分が何を食べたか覚えている事に何の意味があるのでしょう。そもそも人生に意味等ないのです。ですから、短パンを穿きましょう。
目玉焼き・パン・サラダ/スパゲティミートソース/豚肉生姜焼き・野菜
朝：69.8 夜：70.3
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今日は明日であり、どうでもいいことなのです。
ここはお国を何千キロ。乾いた空を見上げ一人涙しましょう。
ソーセージ・サラダ・ベーグル/カツサンド・おすし（購入）/和食バイキング（外食）
朝：69.8 夜：70.3
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忙しく日々が送れることがなんと幸せであることか。
そう考えながら飛び交う怒声に耐えましょう。これから少し更新が不安定になると思います。誰も読んでいませんね。
こういうのを自意識過剰というのです。
晩の残り/お好み焼き（外食）/チキンステーキ・その他（外食）
朝：69.1 夜：70.3
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そう考えながら飛び交う怒声に耐えましょう。
晩の残り/おにぎり（購入）/鳥肉と冬瓜の煮物
朝：69.4 夜：69.7
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晩の残り/おにぎり（購入）/寄せ鍋
朝：69.5 夜：70.3
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体重を更新します。
晩の残り/おにぎり（購入）/豚じゃが
朝：69.6 夜：70.4
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映画評に「アルゴ」を追加。
晩の残り/おにぎり（購入）/豚汁
朝：69.9 夜：70.3
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目玉焼き・サラダ・パン/牛丼（外食）/鳥と野菜のなにか（外食）
朝：69.7 夜：70.5
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目玉焼き・サラダ・ベーグル/ピザ（冷凍）/鳥と鰹節の煮物
朝：69.8 夜：70.3
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東京には原宿という魔界があります。秋葉原という魔界もあります。
銀座も六本木も魔界です。まかーい。
人間至る所魔界あり。まかーい。
晩の残り/おにぎり（購入）/宴会料理（外食）
朝：69.2 夜：70.2
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宴会にいってあれこれ食べて飲みましょう。暴飲暴食をすると健康を損ないます。だから何事も控えめに。
控えて控えているうちに、終わりの時間がやってきます。名残惜しいですが、終電も考えなくてはなりません。急いでお家にかえりmしょう。
晩の残り/おにぎり（購入）/シチュー・かぼちゃ
朝：69.8 夜：70.4
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少し前まで「寒気」と聞けば歓喜したものですが、今やそうではない。
人の心というのはこれほどまでにあやふやなものです。であれば、とりあえず気にしないことにしましょう。歓喜しようが監視されようが、寒気はそこに居座っています。
晩の残り/おにぎり（購入）/きのこ鍋
朝：69.9 夜：70.4
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今年あと何週間残っているのか、などと問うのは非国民です。以上。
旧ソビエト連邦でどのようなロケット開発が行われていたかいろいろ明らかになってきています。それがばれたところでなんということも無かったのですが、きっとそのために命を落とした人もいるのでしょう。